co wtedy

[...] interesujący się hormonami, mający fioła na punkcie "sprawnego sprzętu" zdziwił się, że lekarz nie zaczął od prolaktyny, potem wdrożył inne środki, a jeśli nie pomogą to wtedy HTZ. Według mnie HCG powiększyło by mi jądra w stu procentach. Niestety jeśli chodzi o wszystkie "miary" to wiadomo, że młode pokolenie mierzy sobie to i owo i mając 20 [...]

[...] okresach, dlatego nie da sie arbitralnie okreslic wlasciwych dla siebie proporcji i porcji. O ile nie ma sie smaku spaczonego przez jedzenie tluszczow trans, cukru, sztucznych wedlin itd., to powinno sie jesc to na co ma sie ochote, wtedy dostarczysz sobie tego co potrzeba, i bedziesz myslec o jedzeniu tylko wtedy, gdy bedziesz czuc glod.

[...] i pomaga zapanować nad apetytem. To co już powiedział Biniu 4. Jeść tym mniej im późniejsza pora dnia. Metabolizm słabnie w ciągu dnia. Rano jego tempo jest najszybsze i wtedy powinno się zjeść solidny posiłek. Wieczorem organizm ma raczej skłonność do magazynowania niż do spalania, dlatego kolacja powinna być skromna i nie przekraczać 30% [...]

[...] http://en.wikipedia.org/wiki/Josh_Barnett Osobom które nie widziały walk Nastuli proponuje je zobaczyć pamiętając że Nogueira, Emelianenko, Barnett to była wtedy czołówka MMA : Antonio Rodrigo Nogueira vs Pawel Nastula http://www.youtube.com/watch?v=F9FRK4jBJbk Alexander Emelianenko vs Paweł Nastula [...]

[...] z tego, że pokonał samego Mike'a Tysona (50-6, 44 KO), kończąc tym samym jego wspaniałą karierę. Walka miała miejsce w czerwcu 2005 roku. "Bestia" nie miała już wtedy sił i Tyson po 6. rundzie nie wyszedł z narożnika do następnej. McBride ma również w bilansie porażkę sprzed trzech lat z naszym Andrzejem Gołotą (41-8-1, 33 KO). [...]

[...] na praktykach w wawce to chodzilem do silowni Bellator, polaczenie silowni i sztuk walki. Na silowni z tego co pamietam paru zawodnikow kulturystyki cwiczylo a sztuk walki tez uczylo 1 czy 2 zawodnikow SW. Nie znam ceny, ale napewno ponad 100zl. Ja wtedy mialem z groupona karnet za 40zl :-D To za rok mozemy sie zgadac i bedziemy razem chodzic :-)

[...] troche ciężar i zwróce na to większą uwagę (nakręce filmik). Co do techniki wykonywania przysiadów, to są dwie: - przysiad trójbojowy - sztange opieramy niżej na barkach, wtedy jestesmy pochyleni bardziej do przodu, co ułatwia nam wyciśniecie większego ciężaru. - przysiad kulturystyczny - sztange opieramy wysoko na barkach, gdzie przy [...]

[...] lub w miare dokladny sklad Muscle Testa?Chodzi o zawartosc epi zalozmy 8-12 mg, dmz 8-12 mg na kaps, wielu chcialoby stestowac tylko jezeli jakiejs substancji jest za malo wtedy efekt nie bedzie maksymalny. Niczego nie jest za malo, wiedze ze wszedzie jest nawalone tych expertow od hormonow:) kazdy chce wiecej i w tym wlasnie problem, ze ludzie [...]

[...] niezbyt ciężko i 2x na tydzień(bo już trenowałem zapasy 3x) Ja ten wynik który widzisz w profilu w przysiadach i ciągach robiłem już jako 17sto latek( ławke miałem wtedy koło 140) teraz wogóle nie używam sztangi ani hantli, tylko lina - drążek - mata itp. Przysiady ze sztangą odkąd przestałem dzwigac robiłem może z 5 razy prze cały ten [...]

[...] no i budze sie i po szkole poszedlem wyslac lotka zastosowalem cztery kombinacje z tymi cyframi i jeszcze innymi wiecie co sie stalo ??? trafilem cztery czworki cienko wtedy bylo bo za kazda 4 bylo tylko 50zl ale lacznie 200 za sen wpadlo Co myslicie o takich zjawisach??? Naprawde to jest prawda ze kazdy ma w sobie te same zdolnosci tylko [...]

[...] pompki pół na pół. Kilka męskich a później damskie. Czyli co mam ćwiczyć żeby jeszcze schudnąć chociaż?? Ten trening z ekspanderem może być a te wytrzymałoćciowe wyrzucić?. Jeśli nie mogę mieć mięśni tak jak Ty Obli czy LejdiG to trudno pogodzę się z tym, ale wtedy muszę zrzucić ten balast jakim jest tłuszcz do minimum. Tylko jak to zrobić..

[...] przez prawą odnogę pęczka Hisa (odnoga prawa jest cieniutka i długa i łatwo ulega uszkodzeniu), daje to opóźnioną depolaryzację prawej komory (depolaryzacja szerzy się wtedy przez komórki mięśnia sercowego) może występować nawet u zdrowych ludzi, Nawet przy całkowitym bloku prawej odnogi nie musi dochodzić do znaczących problemów [...]

[...] to byście pomyśleli, że mi przez 3 minuty ugniatała rękoma barki, bo na taki masaż stać osoby niedoświadczone. A że jest masażystką, to napisałem masażystka, ponieważ wtedy wykonywanie czynności masażu liczyło się bardziej od tego, że jest moją matką. Sorry, ale to było po treningu nóg!!! :-D 1,5 godziny sobie leżałem fajnie na łóżeczku, a [...]

[...] rosną? Phi Zależy czym popijasz i czy jesz kurczaka przed. Jeśli nie zjadasz kurczaka, to kreatyna pali mięśnie. A jeśli zjadasz to kieruje białko przez aortę do bicepsa i wtedy można +2cm w ramieniu mieć po jednym treningu. Ale tylko jak zjesz minimum 40g kreatyny bez popijania. Inaczej nie działa. Wszystko wykonałem za pomocą obliczeń, które [...]

jednak robię nogi. Jaki zakres rep na siadach dać? Oprócz siadów robie jeszcze wykroki 10+10 (czyli 20 rep na nogę) i fronty 3x15-30 5 serii po 15 dynamicznych przysiadów + 5 serii po 15 wykroków (na każdą nogę). Wtedy będziesz mężczyzną %-) k***a kurek nie wciskaj mi tego swojego ciulowego treningu na nogi, bo twój trening to ja sobie mogę [...]

[...] Tibie? Swego czasu wyśmiewałem (z paru innymi osobami) gości grających w Tibie :P (ahh te czasy) Ja grałem w metina w pierwszej klasie gimbazy, doprowadziło mnie to do półrocznego odizolowania od świata. I wagi takiej jak mam teraz (ok 100kg) tylko będąc o głowe niższym :D (teraz mierzę 188cm i mam dość sporą nadwagę,a co było wtedy :))

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/1475774_288336607990111_1227486402_n.jpg ostrą suką byłem, co? Szkoda że nie mam zdj z 5-6 klasy, wtedy to mogłem sobie szklanki kłaść na boczkach (to zdj jest z 2-3) :-D

[...] coś zupełnie innego. Próbowałam zrealizować swoje marzenie, dziś mam inne. Nie żałuję kierunku studiów, nie wybrałabym innego, gdybym mogła wrócić czas, ale skąd mogłam wtedy wiedzieć, że mój zawód będzie nieco inny. Po drodze byłam jeszcez księgową, matko jakie to było dla mnie straszne i nudne, a też myślałam, że to bedzie coś co pokocham. [...]

zastanawiam się jeszcze co do ilości białka (2.5-2.7 g zwierzęcego) ale wydaje mi się że to rozsądna ilość jak na klocka 104kg. Do poniedziałku poczekam na pewno wtedy minie pełne 14 dni od wejścia na takie menu

Jak masz problem z tym co ja piszę, to wpadaj tu częściej i kieruj, a nie odzywasz się tylko wtedy kiedy trzeba "przyspamować", a jak dziewczyna ma konkretne pytania to cisza jak makiem zasiał.